Vergleich: Mandarine vs. Ananas

Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 53
kcal
Brennwert: 223
kJ
Protein: 0,81
g
Kohlenhydrate: 13,34
g
- davon Zucker: 10,58
g
Fett: 0,31
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,04
g
- davon einfach ungesättigte: 0,06
g
- davon mehrfach ungesättigte: 0,07
g
Ballaststoffe: 1,8
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 85
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,06
mg
Vitamin B2: 0,04
mg
Vitamin B3: 0,38
mg
Vitamin B5: 0,22
mg
Vitamin B6: 0,08
mg
VItamin B9: 0
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 26,7
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,2
mg
Vitamin H: 0,1
mg
Vitamin K: 0
mg
Chlor: 4
mg
Calcium: 37
mg
Eisen: 0,15
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 166
mg
Kupfer: 0,04
mg
Magnesium: 12
mg
Mangan: 0,04
mg
Phosphor: 20
mg
Schwefel: 10
mg
Selen: 0
mg
Zink: 0,07
mg
6% weniger Kalorien
33% weniger Protein
2% weniger Kohlenhydrate
61% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 50
kcal
Brennwert: 209
kJ
Protein: 0,54
g
Kohlenhydrate: 13,12
g
- davon Zucker: 9,85
g
Fett: 0,12
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,01
g
- davon einfach ungesättigte: 0,01
g
- davon mehrfach ungesättigte: 0,04
g
Ballaststoffe: 1,4
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Cholesterin: 0
mg
Wassergehalt: 86
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,08
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B3: 0,5
mg
Vitamin B5: 0,21
mg
Vitamin B6: 0,11
mg
VItamin B9: 0
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 47,8
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,02
mg
Vitamin H: 0,1
mg
Vitamin K: 0
mg
Chlor: 39
mg
Calcium: 13
mg
Eisen: 0,29
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 109
mg
Kupfer: 0,11
mg
Magnesium: 12
mg
Mangan: 0,93
mg
Phosphor: 8
mg
Schwefel: 3
mg
Selen: 0
mg
Zink: 0,12
mg
Kalorien 53 kcal
-6%
50 kcal
Brennwert 223 kJ 209 kJ
Protein 0,81 g
-33%
0,54 g
Kohlenhydrate 13,34 g
-2%
13,12 g
- davon Zucker 10,58 g 9,85 g
Fett 0,31 g
-61%
0,12 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,04 g 0,01 g
- davon einfach ungesättigte 0,06 g 0,01 g
- davon mehrfach ungesättigte 0,07 g 0,04 g
Ballaststoffe 1,8 g 1,4 g
Alkohol 0 g 0 g
Koffein 0 mg 0 mg
Cholesterin 0 mg 0 mg
Wassergehalt 85 % 86 %
Salz 0 g 0 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0 mg 0 mg
Vitamin B1 0,06 mg 0,08 mg
Vitamin B2 0,04 mg 0,03 mg
Vitamin B3 0,38 mg 0,5 mg
Vitamin B5 0,22 mg 0,21 mg
Vitamin B6 0,08 mg 0,11 mg
VItamin B9 0 mg 0 mg
Vitamin B12 0 mg 0 mg
Vitamin C 26,7 mg 47,8 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,2 mg 0,02 mg
Vitamin H 0,1 mg 0,1 mg
Vitamin K 0 mg 0 mg
Chlor 4 mg 39 mg
Calcium 37 mg 13 mg
Eisen 0,15 mg 0,29 mg
Flour 0,01 mg 0,01 mg
Kalium 166 mg 109 mg
Kupfer 0,04 mg 0,11 mg
Magnesium 12 mg 12 mg
Mangan 0,04 mg 0,93 mg
Phosphor 20 mg 8 mg
Schwefel 10 mg 3 mg
Selen 0 mg 0 mg
Zink 0,07 mg 0,12 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Mandarine 6% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 209kJ.

Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 50% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 33% weniger nur 0,54g.

Bei 13,34g ist Mandarine zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ananas mit 13,12g.

Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.

Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 158% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandarine mit 0,04g 4 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 75% geringer.

Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Mandarine beträgt der Salzgehalt 0g.

Mandarine beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.

85% der Masse von Mandarine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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