Vergleich: Mandeln vs. Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 541 | kcal |
| Brennwert: | 2.254 | kJ |
| Protein: | 14,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,6 | g |
| - davon Zucker: | 34,3 | g |
| Fett: | 33,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0,81 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -7% | 541 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.254 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -30% | 14,8 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -51% | 43,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 34,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -34% | 33,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,81 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 7% mehr Energie als Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto 541kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.254kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 43% proteinhaltiger. Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto liefert dir mit 30% weniger nur 14,8g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto is mit 43,6g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto mit 34,3g zu 87% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto 7,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 50% mehr als bei Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto. Hier beträgt der Anteil 33,2g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto. Dort liegt der Wert bei 6g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto Salz in der Menge von 0,81g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Cashew-Erdnuss-Mix, Honig-Salz von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,1g.
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