Vergleich: Mandeln vs. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 319 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -45% | 319 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -90% | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -70% | 73 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 70 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -100% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 8,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 82% mehr Energie als Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 319kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.353kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 927% proteinhaltiger. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liefert dir mit 90% weniger nur 2,06g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto is mit 73g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 70g zu 94% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 16,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 24865% mehr als bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 38 mal so hoch wie bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto Salz in der Menge von 0,05g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,7g.
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