Vergleich: Mandeln vs. Paranusskerne (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Paranusskerne von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 687 | kcal |
| Brennwert: | 2.877 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -16% | 687 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.877 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -34% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -83% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -25% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Paranusskerne von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Paranusskerne von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 16% weniger Energie als Paranusskerne von Seeberger. Damit gibt Paranusskerne von Seeberger 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Paranusskerne von Seeberger 687kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.877kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 51% proteinhaltiger. Paranusskerne von Seeberger liefert dir mit 34% weniger nur 14g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 499% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Seeberger mit 3,6g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 67g sind bei Paranusskerne von Seeberger Fett. Damit ist Mandeln zu 25% fettarmer als Paranusskerne von Seeberger.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Paranusskerne von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 15g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranusskerne von Seeberger 0g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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