Vergleich: Mandeln vs. Mandelmus, weiß (enerBiO)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Mandelmus, weiß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 579
kcal
Brennwert: 2.423
kJ
Protein: 21,15
g
Kohlenhydrate: 21,55
g
- davon Zucker: 4,35
g
Fett: 49,93
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,8
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
14% weniger Kalorien
4% weniger Protein
76% weniger Kohlenhydrate
18% weniger Fett
weiß
von enerBiO

Menge:
Portion:
Kalorien: 671
kcal
Brennwert: 2.810
kJ
Protein: 22
g
Kohlenhydrate: 5,2
g
- davon Zucker: 4,6
g
Fett: 61
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 4,8
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 579 kcal
-14%
671 kcal
Brennwert 2.423 kJ 2.810 kJ
Protein 21,15 g
-4%
22 g
Kohlenhydrate 21,55 g
-76%
5,2 g
- davon Zucker 4,35 g 4,6 g
Fett 49,93 g
-18%
61 g
- davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g 4,8 g
Salz 0,01 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Mandelmus, weiß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Mandelmus, weiß von enerBiO. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandelmus, weiß von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.

Im Vergleich liefert Mandeln 14% weniger Energie als Mandelmus, weiß von enerBiO. Damit gibt Mandelmus, weiß von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Mandelmus, weiß von enerBiO 671kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.810kJ.

Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 4% proteinarmer. Mandelmus, weiß von enerBiO liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.

Bei 21,55g ist Mandeln zu 314% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmus, weiß von enerBiO mit 5,2g.

Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmus, weiß von enerBiO mit 4,6g zu 5% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Mandelmus, weiß von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 61g sind bei Mandelmus, weiß von enerBiO Fett. Damit ist Mandeln zu 18% fettarmer als Mandelmus, weiß von enerBiO.

Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 21% mehr als bei Mandelmus, weiß von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 4,8g, also 1,3 mal so hoch.

Rechts werden dir von Mandelmus, weiß von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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