Vergleich: Mandeln vs. Süsskartoffel Pfanne (Frosta)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Süsskartoffel Pfanne von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 579
kcal
Brennwert: 2.423
kJ
Protein: 21,15
g
Kohlenhydrate: 21,55
g
- davon Zucker: 4,35
g
Fett: 49,93
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 3,8
g
Ballaststoffe: 12,5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
86% weniger Kalorien
92% weniger Protein
53% weniger Kohlenhydrate
94% weniger Fett

Menge:
Portion:
Kalorien: 81
kcal
Brennwert: 340
kJ
Protein: 1,6
g
Kohlenhydrate: 10,2
g
- davon Zucker: 4,2
g
Fett: 3,1
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,1
g
Ballaststoffe: 2,9
g
Salz: 0,79
g
Natrium: 0,31
g
Kalorien 579 kcal
-86%
81 kcal
Brennwert 2.423 kJ 340 kJ
Protein 21,15 g
-92%
1,6 g
Kohlenhydrate 21,55 g
-53%
10,2 g
- davon Zucker 4,35 g 4,2 g
Fett 49,93 g
-94%
3,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren 3,8 g 1,1 g
Ballaststoffe 12,5 g 2,9 g
Salz 0,01 g 0,79 g
Natrium 0 g 0,31 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.

Im Vergleich liefert Mandeln 615% mehr Energie als Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Das ist 7,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 340kJ.

Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 1222% proteinhaltiger. Süsskartoffel Pfanne von Frosta liefert dir mit 92% weniger nur 1,6g.

Bei 21,55g ist Mandeln zu 111% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 10,2g.

Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4% mehr.

Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 1511% mehr als bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Hier beträgt der Anteil 3,1g.

Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 3,5 mal so hoch wie bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta liegt der Wert bei 1,1g, also 71% geringer.

Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Süsskartoffel Pfanne von Frosta Salz in der Menge von 0,79g.

Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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