Vergleich: Mango vs. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint (Sweet Valley)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 901 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 51,9 | g |
| - davon Zucker: | 33,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -72% | 214 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 901 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -66% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -71% | 51,9 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 33,4 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -24% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 72% weniger Energie als Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Damit gibt Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 3,6 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 214kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 901kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 66% proteinarmer. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 193% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley is mit 51,9g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley mit 33,4g zu 59% unter dem von Mango. Somit beinhaltet Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 0,5g sind bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley Fett. Damit ist Mango zu 24% fettarmer als Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren