Vergleich: Oliven - Grün vs. schwarz

Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Oliven, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Grün
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 143
kcal
Brennwert: 599
kJ
Protein: 1,4
g
Kohlenhydrate: 1,8
g
Fett: 13,9
g
Ballaststoffe: 3
g
Wassergehalt: 50
%
59% weniger Kalorien
36% weniger Protein
64% weniger Kohlenhydrate
61% weniger Fett
schwarz
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 345
kcal
Brennwert: 1.445
kJ
Protein: 2,2
g
Kohlenhydrate: 5
g
Fett: 35,8
g
Ballaststoffe: 3,8
g
Wassergehalt: 52
%
Kalorien 143 kcal
-59%
345 kcal
Brennwert 599 kJ 1.445 kJ
Protein 1,4 g
-36%
2,2 g
Kohlenhydrate 1,8 g
-64%
5 g
Fett 13,9 g
-61%
35,8 g
Ballaststoffe 3 g 3,8 g
Wassergehalt 50 % 52 %
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Oliven, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Oliven, schwarz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Oliven, Grün 59% weniger Energie als Oliven, schwarz. Damit gibt Oliven, schwarz 2,4 mal so viele Kalorien wie Oliven, Grün. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Oliven, schwarz 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 1.445kJ.

Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 36% proteinarmer. Oliven, schwarz liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.

Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Oliven, schwarz is mit 5g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Oliven, Grün mit 13,9g geringer. 35,8g sind bei Oliven, schwarz Fett. Damit ist Oliven, Grün zu 61% fettarmer als Oliven, schwarz.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Oliven, Grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, schwarz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.

50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Oliven, schwarz, wo er 52% beträgt.
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