Vergleich: Olivenöl vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Fett: | 2,7 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -88% | 106 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 440 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -97% | 2,7 | g |
| Cholesterin | 1 | mg | 55 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 413 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 242 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Forelle. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Forelle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Olivenöl 734% mehr Energie als Forelle. Das ist 8,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 440kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 3604% mehr als bei Forelle. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Forelle Salz in der Menge von 0,16g.
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