Vergleich: Pangasius vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -10% | 131 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -16% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -49% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pangasius 10% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,1 mal so viele Kalorien wie Pangasius. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 548kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 20% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 16% weniger nur 18,4g.
Lachs und Pangasius sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Pangasius mit 3,2g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Pangasius zu 49% fettarmer als Lachs.
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