Vergleich: Paprika, grün vs. Brokkoli

Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, grün und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
grün
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 19
kcal
Brennwert: 81
kJ
Protein: 1,1
g
Kohlenhydrate: 2,9
g
- davon Zucker: 2,5
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 3,6
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Wassergehalt: 91
%
Salz: 0,2
g
Natrium: 0,08
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B2: 0
mg
Vitamin B3: 0
mg
Vitamin B6: 0
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 0
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0
mg
44% weniger Kalorien
61% weniger Protein
56% weniger Kohlenhydrate
46% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 34
kcal
Brennwert: 141
kJ
Protein: 2,82
g
Kohlenhydrate: 6,64
g
- davon Zucker: 1,7
g
Fett: 0,37
g
Ballaststoffe: 2,6
g
Alkohol: 0
g
Koffein: 0
mg
Wassergehalt: 89
%
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,03
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,07
mg
Vitamin B2: 0,12
mg
Vitamin B3: 0,64
mg
Vitamin B6: 0,18
mg
Vitamin B12: 0
mg
Vitamin C: 89,2
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,78
mg
Kalorien 19 kcal
-44%
34 kcal
Brennwert 81 kJ 141 kJ
Protein 1,1 g
-61%
2,82 g
Kohlenhydrate 2,9 g
-56%
6,64 g
- davon Zucker 2,5 g 1,7 g
Fett 0,2 g
-46%
0,37 g
Ballaststoffe 3,6 g 2,6 g
Alkohol 0 g 0 g
Koffein 0 mg 0 mg
Wassergehalt 91 % 89 %
Salz 0,2 g 0,02 g
Natrium 0,08 g 0,03 g
Vitamin A 0 mg 0 mg
Vitamin B1 0 mg 0,07 mg
Vitamin B2 0 mg 0,12 mg
Vitamin B3 0 mg 0,64 mg
Vitamin B6 0 mg 0,18 mg
Vitamin B12 0 mg 0 mg
Vitamin C 0 mg 89,2 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0 mg 0,78 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, grün und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, grün und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Paprika, grün 44% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,8 mal so viele Kalorien wie Paprika, grün. In Zahlen sind das bei Paprika, grün 19kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 81kJ und 141kJ.

Mit 1,1g Protein ist Paprika, grün zu 61% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 156% höheren Proteingehalt.

Bei 2,9g ist Paprika, grün zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.

Mit 2,5g wird dir bei Paprika, grün 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Paprika, grün mit 0,2g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Paprika, grün zu 46% fettarmer als Brokkoli.

Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Paprika, grün beträgt der Salzgehalt 0,2g.

Paprika, grün beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.

Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Paprika, grün höher. Der Wassergehalt bei Brokkoli beträgt 89%. Das entspricht 2% weniger.
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