Vergleich: Paprika, grün vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, grün und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -30% | 27 | kcal |
| Brennwert | 81 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -35% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -52% | 6 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,2 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,2 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 64 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, grün und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, grün und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, grün 30% weniger Energie als Kohlrabi. Damit gibt Kohlrabi 1,4 mal so viele Kalorien wie Paprika, grün. In Zahlen sind das bei Paprika, grün 19kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 81kJ und 114kJ.
Mit 1,1g Protein ist Paprika, grün zu 35% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Paprika, grün zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kohlrabi mit 2,6g zu 4% unter dem von Paprika, grün. Somit beinhaltet Kohlrabi 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Paprika, grün. Das sind 100% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, grün 0,2g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
91% der Masse von Paprika, grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Kohlrabi, wo er 92% beträgt.
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