Vergleich: Paprika, rot vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -3% | 36 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -63% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -63% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 3% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 151kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 63% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 169% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 167% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 4,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 392% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 67% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Rosenkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Paprika, rot mit 3g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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