Vergleich: Pfirsich vs. Apfel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 41
kcal
Brennwert: 172
kJ
Protein: 0,8
g
Kohlenhydrate: 8,9
g
- davon Zucker: 8
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 1,9
g
Wassergehalt: 87
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,02
mg
Vitamin B1: 0,03
mg
Vitamin B2: 0,05
mg
Vitamin B6: 0,03
mg
Vitamin C: 7
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,73
mg
Calcium: 6
mg
Eisen: 0,5
mg
Flour: 0
mg
Kalium: 190
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 10
mg
Phosphor: 20
mg
Zink: 0,1
mg
24% weniger Kalorien
63% weniger Protein
22% weniger Kohlenhydrate
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 54
kcal
Brennwert: 227
kJ
Protein: 0,3
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
- davon Zucker: 10,3
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,01
mg
Vitamin B1: 0,04
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B6: 0,1
mg
Vitamin C: 12
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,49
mg
Calcium: 6
mg
Eisen: 0,3
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 120
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 6
mg
Phosphor: 11
mg
Zink: 0,1
mg
Kalorien 41 kcal
-24%
54 kcal
Brennwert 172 kJ 227 kJ
Protein 0,8 g
-63%
0,3 g
Kohlenhydrate 8,9 g
-22%
11,4 g
- davon Zucker 8 g 10,3 g
Fett 0,1 g 0,1 g
Ballaststoffe 1,9 g 2 g
Wassergehalt 87 % 84 %
Salz 0 g 0 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0,02 mg 0,01 mg
Vitamin B1 0,03 mg 0,04 mg
Vitamin B2 0,05 mg 0,03 mg
Vitamin B6 0,03 mg 0,1 mg
Vitamin C 7 mg 12 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,73 mg 0,49 mg
Calcium 6 mg 6 mg
Eisen 0,5 mg 0,3 mg
Flour 0 mg 0,01 mg
Kalium 190 mg 120 mg
Kupfer 0,1 mg 0,1 mg
Magnesium 10 mg 6 mg
Phosphor 20 mg 11 mg
Zink 0,1 mg 0,1 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Pfirsich 24% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,3 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 227kJ.

Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 167% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 63% weniger nur 0,3g.

Bei 8,9g ist Pfirsich zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 22% unter dem von Pfirsich. Somit beinhaltet Apfel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Pfirsich sowie Apfel entspricht dieser 0,1g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pfirsich mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.

Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 3% weniger.
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