Vergleich: Quinoa vs. Reis, Basmati (Golden Sun)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Reis, Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.436
kJ
Protein: 13,8
g
Kohlenhydrate: 60,8
g
Fett: 5
g
7% weniger Kalorien
36% weniger Protein
22% weniger Kohlenhydrate
60% weniger Fett
Basmati
von Golden Sun

Menge:
Portion:
Kalorien: 367
kcal
Brennwert: 1.537
kJ
Protein: 8,8
g
Kohlenhydrate: 78
g
Fett: 2
g
Kalorien 343 kcal
-7%
367 kcal
Brennwert 1.436 kJ 1.537 kJ
Protein 13,8 g
-36%
8,8 g
Kohlenhydrate 60,8 g
-22%
78 g
Fett 5 g
-60%
2 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Reis, Basmati von Golden Sun. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Basmati von Golden Sun gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Quinoa 7% weniger Energie als Reis, Basmati von Golden Sun. Damit gibt Reis, Basmati von Golden Sun 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.537kJ.

Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 57% proteinhaltiger. Reis, Basmati von Golden Sun liefert dir mit 36% weniger nur 8,8g.

Bei 60,8g ist Quinoa zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Golden Sun is mit 78g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.

Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 150% mehr als bei Reis, Basmati von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 2g.
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