Vergleich: Quinoa vs. Weizenreis (Weizli)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Weizenreis von Weizli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 200 | mg |
| Phosphor: | 450 | mg |
| 5% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Weizli
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 344,4 | kcal |
| Brennwert: | 1.491,7 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Magnesium: | 54,3 | mg |
| Phosphor: | 227 | mg |
| Kalorien | 343 | kcal | 344,4 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.491,7 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -5% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -11% | 68 | g |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Magnesium | 200 | mg | 54,3 | mg | |
| Phosphor | 450 | mg | 227 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Weizenreis von Weizli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Weizenreis von Weizli. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenreis von Weizli gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 0% weniger Energie als Weizenreis von Weizli. Damit gibt Weizenreis von Weizli 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Weizenreis von Weizli 344,4kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.491,7kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 5% proteinarmer. Weizenreis von Weizli liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenreis von Weizli is mit 68g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 213% mehr als bei Weizenreis von Weizli. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Rechts werden dir von Weizenreis von Weizli 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenreis von Weizli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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