Vergleich: Quinoa vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 20% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -20% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -14% | 71 | g |
| Fett | 5 | g | -76% | 1,2 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Couscous von 1001 delights. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.466kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 25% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 20% weniger nur 11g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 317% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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