Vergleich: Quinoa vs. Rote, Linsen Spirelli (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.436
kJ
Protein: 13,8
g
Kohlenhydrate: 60,8
g
Fett: 5
g
Ballaststoffe: 7
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0,01
g
40% weniger Protein
8% weniger Kohlenhydrate
66% weniger Fett
Linsen Spirelli
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 343
kcal
Brennwert: 1.437
kJ
Protein: 23
g
Kohlenhydrate: 56
g
Fett: 1,7
g
Ballaststoffe: 5,9
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 343 kcal 343 kcal
Brennwert 1.436 kJ 1.437 kJ
Protein 13,8 g
-40%
23 g
Kohlenhydrate 60,8 g
-8%
56 g
Fett 5 g
-66%
1,7 g
Ballaststoffe 7 g 5,9 g
Salz 0,01 g 0,01 g
Natrium 0,01 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.

Im Vergleich bringt Quinoa gleichviel Energie wie Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Beide bringen 343 Kilokalorien mit, was 1.436kJ entspricht.

Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 40% proteinarmer. Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.

Bei 60,8g ist Quinoa zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel mit 56g.

Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 194% mehr als bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,7g.

Rechts werden dir von Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.

Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Rote, Linsen Spirelli von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,9g.
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