Vergleich: Quinoa vs. Chiasamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Chiasamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| Fett: | 33 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -26% | 465 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.947 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -19% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -86% | 8,8 | g |
| Fett | 5 | g | -85% | 33 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 31 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Chiasamen von Seeberger. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Chiasamen von Seeberger gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 26% weniger Energie als Chiasamen von Seeberger. Damit gibt Chiasamen von Seeberger 1,4 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Chiasamen von Seeberger 465kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.947kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 19% proteinarmer. Chiasamen von Seeberger liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 591% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Seeberger mit 8,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 33g sind bei Chiasamen von Seeberger Fett. Damit ist Quinoa zu 85% fettarmer als Chiasamen von Seeberger.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Chiasamen von Seeberger Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Seeberger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31g.
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