Vergleich: Quinoa vs. Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -1% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -38% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -18% | 74 | g |
| Fett | 5 | g | -78% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% weniger Energie als Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Damit gibt Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.453kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 62% proteinhaltiger. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liefert dir mit 38% weniger nur 8,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO is mit 74g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 355% mehr als bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Rechts werden dir von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,1g.
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