Vergleich: Quinoa vs. Sushireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Sushireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -51% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -23% | 79 | g |
| Fett | 5 | g | -82% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Sushireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Sushireis von tegut. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sushireis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 4% weniger Energie als Sushireis von tegut. Damit gibt Sushireis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Sushireis von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.495kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 103% proteinhaltiger. Sushireis von tegut liefert dir mit 51% weniger nur 6,8g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sushireis von tegut is mit 79g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 456% mehr als bei Sushireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sushireis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,7 mal so hoch. Bei Sushireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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