Vergleich: Quinoa vs. Bulgur (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Bulgur von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -6% | 65 | g |
| Fett | 5 | g | -64% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Bulgur von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Bulgur von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 2% weniger Energie als Bulgur von Alnatura. Damit gibt Bulgur von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Bulgur von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.466kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Bulgur von Alnatura liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von Alnatura is mit 65g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 178% mehr als bei Bulgur von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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