Vergleich: Radieschen vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 15
kcal
Brennwert: 63
kJ
Protein: 1
g
Kohlenhydrate: 2,1
g
- davon Zucker: 2,1
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 1,6
g
Wassergehalt: 94
%
Salz: 0,04
g
Natrium: 0,02
g
Vitamin A: 0,38
mg
Vitamin B1: 0,04
mg
Vitamin B2: 0,04
mg
Vitamin B6: 0,06
mg
Vitamin C: 27
mg
Vitamin E: 0,01
mg
Chlor: 44
mg
Calcium: 26
mg
Eisen: 0,4
mg
Flour: 0,07
mg
Kalium: 255
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 8
mg
Phosphor: 18
mg
Schwefel: 37
mg
Zink: 0,2
mg
79% weniger Kalorien
50% weniger Protein
86% weniger Kohlenhydrate
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2,2
g
Wassergehalt: 79
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,11
mg
Vitamin B2: 0,05
mg
Vitamin B6: 0,31
mg
Vitamin C: 17
mg
Vitamin E: 0,05
mg
Chlor: 45
mg
Calcium: 6
mg
Eisen: 0,4
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 411
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 20
mg
Phosphor: 50
mg
Schwefel: 35
mg
Zink: 0,4
mg
Kalorien 15 kcal
-79%
71 kcal
Brennwert 63 kJ 297 kJ
Protein 1 g
-50%
2 g
Kohlenhydrate 2,1 g
-86%
14,8 g
- davon Zucker 2,1 g 0,7 g
Fett 0,1 g 0,1 g
Ballaststoffe 1,6 g 2,2 g
Wassergehalt 94 % 79 %
Salz 0,04 g 0,01 g
Natrium 0,02 g 0 g
Vitamin A 0,38 mg 0 mg
Vitamin B1 0,04 mg 0,11 mg
Vitamin B2 0,04 mg 0,05 mg
Vitamin B6 0,06 mg 0,31 mg
Vitamin C 27 mg 17 mg
Vitamin E 0,01 mg 0,05 mg
Chlor 44 mg 45 mg
Calcium 26 mg 6 mg
Eisen 0,4 mg 0,4 mg
Flour 0,07 mg 0,01 mg
Kalium 255 mg 411 mg
Kupfer 0,1 mg 0,1 mg
Magnesium 8 mg 20 mg
Phosphor 18 mg 50 mg
Schwefel 37 mg 35 mg
Zink 0,2 mg 0,4 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Kartoffel. Radieschen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Radieschen 79% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 4,7 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 297kJ.

Mit 1g Protein ist Radieschen zu 50% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.

Bei 2,1g ist Radieschen zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.

Mit 2,1g wird dir bei Radieschen 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.

Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Radieschen sowie Kartoffel entspricht dieser 0,1g.

Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.

Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Kartoffel beträgt 79%. Das entspricht 16% weniger.
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