Vergleich: Rispentomaten vs. Hähnchenbrustfilet

Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 18
kcal
Brennwert: 76
kJ
Protein: 0,9
g
Kohlenhydrate: 3,9
g
- davon Zucker: 2,6
g
Fett: 0,2
g
83% weniger Kalorien
96% weniger Protein
90% weniger Fett

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 109
kcal
Brennwert: 456
kJ
Protein: 21
g
Kohlenhydrate: 0
g
- davon Zucker: 0
g
Fett: 2
g
Kalorien 18 kcal
-83%
109 kcal
Brennwert 76 kJ 456 kJ
Protein 0,9 g
-96%
21 g
Kohlenhydrate 3,9 g 0 g
- davon Zucker 2,6 g 0 g
Fett 0,2 g
-90%
2 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Hähnchenbrustfilet. Rispentomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.

Im Vergleich liefert Rispentomaten 83% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 6,1 mal so viele Kalorien wie Rispentomaten. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 456kJ.

Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 96% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 2233% höheren Proteingehalt.

Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.

Mit 2,6g wird dir bei Rispentomaten 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.

Der Anteil von Fett ist bei Rispentomaten mit 0,2g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Rispentomaten zu 90% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
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