Vergleich: Rote Bete vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Bete und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 42 | kcal | -67% | 14 | kcal |
| Brennwert | 176 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -21% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -92% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 8,4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -75% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,15 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Bete und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Bete und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Bete 200% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Bete 42kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 176kJ und 59kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rote Bete zu 21% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 8,4g ist Rote Bete zu 1100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 8,4g wird dir bei Rote Bete 12 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Bete mit 0,1g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Rote Bete zu 75% fettarmer als Feldsalat.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Rote Bete beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Rote Bete beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
86% der Masse von Rote Bete besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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