Vergleich: Rotkohl vs. Milchreis, Kirsche (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Milchreis, Kirsche von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Calcium: | 35 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 455 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,8 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 85 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -79% | 108 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 455 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -50% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -81% | 18,8 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 13,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -91% | 2,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 35 | mg | 85 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Milchreis, Kirsche von Müller. Rotkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Kirsche von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Rotkohl 79% weniger Energie als Milchreis, Kirsche von Müller. Damit gibt Milchreis, Kirsche von Müller 4,7 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Milchreis, Kirsche von Müller 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 455kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 50% proteinarmer. Milchreis, Kirsche von Müller liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Kirsche von Müller is mit 18,8g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Kirsche von Müller mit 13,1g zu 73% unter dem von Rotkohl. Somit beinhaltet Milchreis, Kirsche von Müller 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 2,2g sind bei Milchreis, Kirsche von Müller Fett. Damit ist Rotkohl zu 91% fettarmer als Milchreis, Kirsche von Müller.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Kirsche von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Rotkohl beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,3 mal so hoch. Bei Milchreis, Kirsche von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
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