Vergleich: Rotkraut vs. Wirsing
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkraut und Wirsing im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -22% | 27 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -46% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -9% | 2,9 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkraut und die Nährwerte von Wirsing. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkraut und 100g Wirsing. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkraut 22% weniger Energie als Wirsing. Damit gibt Wirsing 1,3 mal so viele Kalorien wie Rotkraut. In Zahlen sind das bei Rotkraut 21kcal und bei Wirsing 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 113kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkraut zu 46% proteinarmer. Wirsing liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 87% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Rotkraut zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wirsing mit 2,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkraut mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Wirsing Fett. Damit ist Rotkraut zu 33% fettarmer als Wirsing.
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