Vergleich: Salatgurke vs. Schweinefilet

Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 12
kcal
Brennwert: 50
kJ
Protein: 0,7
g
Kohlenhydrate: 2,1
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 0,5
g
Wassergehalt: 95
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,07
mg
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B2: 0,1
mg
Vitamin B6: 0,04
mg
Vitamin E: 0,06
mg
Chlor: 37
mg
Calcium: 16
mg
Eisen: 0,3
mg
Flour: 0,02
mg
Kalium: 147
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 8
mg
Phosphor: 24
mg
Schwefel: 11
mg
Zink: 0,2
mg
89% weniger Kalorien
97% weniger Protein
97% weniger Fett
Diverse

Menge:
Portion:
g/ml
Kalorien: 107
kcal
Brennwert: 448
kJ
Protein: 24
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 3
g
Ballaststoffe: 0
g
Wassergehalt: 70
%
Salz: 0,19
g
Natrium: 0,07
g
Vitamin A: 0,01
mg
Vitamin B1: 0,9
mg
Vitamin B2: 0,23
mg
Vitamin B6: 0,5
mg
Vitamin E: 0,41
mg
Chlor: 69
mg
Calcium: 2
mg
Eisen: 1
mg
Flour: 59
mg
Kalium: 350
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 25
mg
Phosphor: 170
mg
Schwefel: 193
mg
Zink: 2
mg
Kalorien 12 kcal
-89%
107 kcal
Brennwert 50 kJ 448 kJ
Protein 0,7 g
-97%
24 g
Kohlenhydrate 2,1 g 0 g
Fett 0,1 g
-97%
3 g
Ballaststoffe 0,5 g 0 g
Wassergehalt 95 % 70 %
Salz 0,01 g 0,19 g
Natrium 0 g 0,07 g
Vitamin A 0,07 mg 0,01 mg
Vitamin B1 0 mg 0,9 mg
Vitamin B2 0,1 mg 0,23 mg
Vitamin B6 0,04 mg 0,5 mg
Vitamin E 0,06 mg 0,41 mg
Chlor 37 mg 69 mg
Calcium 16 mg 2 mg
Eisen 0,3 mg 1 mg
Flour 0,02 mg 59 mg
Kalium 147 mg 350 mg
Kupfer 0,1 mg 0,1 mg
Magnesium 8 mg 25 mg
Phosphor 24 mg 170 mg
Schwefel 11 mg 193 mg
Zink 0,2 mg 2 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g/ml Schweinefilet. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.

Im Vergleich liefert Salatgurke 89% weniger Energie als Schweinefilet. Damit gibt Schweinefilet 8,9 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 448kJ.

Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 97% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 3329% höheren Proteingehalt.

Bei 2,1g ist Salatgurke zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.

Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 3g sind bei Schweinefilet Fett. Damit ist Salatgurke zu 97% fettarmer als Schweinefilet.

Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schweinefilet Salz in der Menge von 0,19g.

Salatgurke beinhaltet 0,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schweinefilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.

Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Schweinefilet beträgt 70%. Das entspricht 26% weniger.
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