Vergleich: Salatgurke vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 12 | kcal | -76% | 50 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -75% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -63% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -89% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Erbsen und Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 76% weniger Energie als Erbsen und Möhren. Damit gibt Erbsen und Möhren 4,2 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 209kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 75% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 54% unter dem von Salatgurke. Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Salatgurke zu 89% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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