Vergleich: Scholle vs. Rosenkohl

Gegenüberstellung der Nährwerte
Scholle und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 84
kcal
Brennwert: 350
kJ
Protein: 17
g
Kohlenhydrate: 0
g
Fett: 2
g
Wassergehalt: 80
%
Salz: 0,25
g
Natrium: 0,1
g
Vitamin B1: 0,21
mg
Vitamin B2: 0,22
mg
Vitamin B6: 0,22
mg
Vitamin C: 2
mg
Vitamin E: 0,8
mg
Calcium: 61
mg
Eisen: 0,9
mg
Kalium: 311
mg
Magnesium: 22
mg
Phosphor: 198
mg
57% weniger Kalorien
79% weniger Protein
100% weniger Kohlenhydrate
85% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 36
kcal
Brennwert: 151
kJ
Protein: 3,5
g
Kohlenhydrate: 2,4
g
Fett: 0,3
g
Wassergehalt: 88
%
Salz: 0,02
g
Natrium: 0,01
g
Vitamin B1: 0,13
mg
Vitamin B2: 0,13
mg
Vitamin B6: 0,28
mg
Vitamin C: 112
mg
Vitamin E: 0,56
mg
Calcium: 31
mg
Eisen: 1,1
mg
Kalium: 387
mg
Magnesium: 22
mg
Phosphor: 84
mg
Kalorien 84 kcal
-57%
36 kcal
Brennwert 350 kJ 151 kJ
Protein 17 g
-79%
3,5 g
Kohlenhydrate 0 g
-100%
2,4 g
Fett 2 g
-85%
0,3 g
Wassergehalt 80 % 88 %
Salz 0,25 g 0,02 g
Natrium 0,1 g 0,01 g
Vitamin B1 0,21 mg 0,13 mg
Vitamin B2 0,22 mg 0,13 mg
Vitamin B6 0,22 mg 0,28 mg
Vitamin C 2 mg 112 mg
Vitamin E 0,8 mg 0,56 mg
Calcium 61 mg 31 mg
Eisen 0,9 mg 1,1 mg
Kalium 311 mg 387 mg
Magnesium 22 mg 22 mg
Phosphor 198 mg 84 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Scholle und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Scholle und 100g Rosenkohl. Scholle gehört zur Gruppe Fisch und Rosenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Scholle 133% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Scholle 84kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 151kJ.

Mit 17g Protein ist Scholle zu 386% proteinhaltiger. Rosenkohl liefert dir mit 79% weniger nur 3,5g.

Bei 0g ist Scholle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosenkohl is mit 2,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.

Fett ist mit 2g Bestandteil von Scholle. Das sind 567% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.

Rechts werden dir von Rosenkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Scholle beträgt der Salzgehalt 0,25g.

80% der Masse von Scholle besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Rosenkohl, wo er 88% beträgt.
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