Vergleich: Scholle vs. Paranüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Scholle und Paranüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 3 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 0,7 | mg |
| Vitamin E: | 5,65 | mg |
| Calcium: | 160 | mg |
| Eisen: | 2,43 | mg |
| Kalium: | 659 | mg |
| Magnesium: | 376 | mg |
| Phosphor: | 725 | mg |
| Kalorien | 84 | kcal | -87% | 659 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 2.757 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -16% | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,24 | g |
| Fett | 2 | g | -97% | 67,1 | g |
| Cholesterin | 63 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 80 | % | 3 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,21 | mg | 0,62 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,22 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 5,65 | mg | |
| Calcium | 61 | mg | 160 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 2,43 | mg | |
| Kalium | 311 | mg | 659 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 376 | mg | |
| Phosphor | 198 | mg | 725 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Scholle und die Nährwerte von Paranüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Scholle und 100g Paranüsse. Scholle gehört zur Gruppe Fisch und Paranüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Scholle 87% weniger Energie als Paranüsse. Damit gibt Paranüsse 7,9 mal so viele Kalorien wie Scholle. In Zahlen sind das bei Scholle 84kcal und bei Paranüsse 659kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 2.757kJ.
Mit 17g Protein ist Scholle zu 19% proteinhaltiger. Paranüsse liefert dir mit 16% weniger nur 14,32g.
Bei 0g ist Scholle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paranüsse is mit 4,24g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Scholle mit 2g geringer. 67,1g sind bei Paranüsse Fett. Damit ist Scholle zu 97% fettarmer als Paranüsse.
Rechts werden dir von Paranüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Scholle beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Scholle höher. Der Wassergehalt bei Paranüsse beträgt 3%. Das entspricht 96% weniger.
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