Vergleich: Spargel vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -93% | 229 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -49% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -96% | 43 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Bauernbrot von Glutano. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Spargel 93% weniger Energie als Bauernbrot von Glutano. Damit gibt Bauernbrot von Glutano 13,5 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 966kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 49% proteinarmer. Bauernbrot von Glutano liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von Glutano is mit 43g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 47% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Spargel zu 97% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernbrot von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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