Vergleich: Spargel vs. Schwarzwurzeln (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Schwarzwurzeln von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -29% | 24 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 101 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -44% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -47% | 3,4 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Schwarzwurzeln von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 29% weniger Energie als Schwarzwurzeln von tegut. Damit gibt Schwarzwurzeln von tegut 1,4 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 101kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 80% proteinhaltiger. Schwarzwurzeln von tegut liefert dir mit 44% weniger nur 1g.
Bei 1,8g ist Spargel zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schwarzwurzeln von tegut is mit 3,4g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Schwarzwurzeln von tegut Fett. Damit ist Spargel zu 50% fettarmer als Schwarzwurzeln von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schwarzwurzeln von tegut Salz in der Menge von 0,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schwarzwurzeln von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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