Vergleich: Spinat vs. junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 26
kcal
Brennwert: 107
kJ
Protein: 2,5
g
Kohlenhydrate: 0,6
g
- davon Zucker: 0,5
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 2,6
g
Salz: 0,17
g
Natrium: 0,07
g
56% weniger Kalorien
50% weniger Protein
89% weniger Kohlenhydrate
67% weniger Fett
tiefgekühlt
von tegut

Menge:
Portion:
Kalorien: 59
kcal
Brennwert: 248
kJ
Protein: 5
g
Kohlenhydrate: 5,5
g
- davon Zucker: 3
g
Fett: 0,9
g
Ballaststoffe: 4,5
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 26 kcal
-56%
59 kcal
Brennwert 107 kJ 248 kJ
Protein 2,5 g
-50%
5 g
Kohlenhydrate 0,6 g
-89%
5,5 g
- davon Zucker 0,5 g 3 g
Fett 0,3 g
-67%
0,9 g
Ballaststoffe 2,6 g 4,5 g
Salz 0,17 g 0,01 g
Natrium 0,07 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Spinat 56% weniger Energie als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Damit gibt junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 2,3 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 248kJ.

Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 50% proteinarmer. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liefert dir 5g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.

Bei 0,6g ist Spinat zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut is mit 5,5g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 3g zu 83% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut Fett. Damit ist Spinat zu 67% fettarmer als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut.

Rechts werden dir von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spinat mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,5g.
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