Vergleich: Staudensellerie vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Staudensellerie und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -18% | 14 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -37% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | -68% | 0,7 | g |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,33 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Staudensellerie und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Staudensellerie und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Staudensellerie 21% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Staudensellerie 17kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 59kJ.
Mit 1,2g Protein ist Staudensellerie zu 37% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 2,2g ist Staudensellerie zu 214% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Staudensellerie mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Staudensellerie zu 50% fettarmer als Feldsalat.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Staudensellerie beträgt der Salzgehalt 0,33g.
Staudensellerie beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
92% der Masse von Staudensellerie besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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