Vergleich: Staudensellerie vs. Heidelbeeren

Gegenüberstellung der Nährwerte
Staudensellerie und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 17
kcal
Brennwert: 71
kJ
Protein: 1,2
g
Kohlenhydrate: 2,2
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 2,5
g
Wassergehalt: 92
%
Salz: 0,33
g
Vitamin B1: 0,05
mg
Vitamin B2: 0,1
mg
Vitamin B6: 0,1
mg
Vitamin C: 7
mg
Vitamin E: 0,2
mg
Calcium: 80
mg
Eisen: 0,5
mg
Kalium: 344
mg
Magnesium: 12
mg
Phosphor: 48
mg
Zink: 0,1
mg
55% weniger Kalorien
50% weniger Protein
71% weniger Kohlenhydrate
67% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 38
kcal
Brennwert: 159
kJ
Protein: 0,6
g
Kohlenhydrate: 7,5
g
Fett: 0,6
g
Ballaststoffe: 5
g
Wassergehalt: 91
%
Salz: 0
g
Vitamin B1: 0
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,1
mg
Vitamin C: 32
mg
Vitamin E: 2,2
mg
Calcium: 12
mg
Eisen: 1,9
mg
Kalium: 72
mg
Magnesium: 2
mg
Phosphor: 13
mg
Zink: 0,1
mg
Kalorien 17 kcal
-55%
38 kcal
Brennwert 71 kJ 159 kJ
Protein 1,2 g
-50%
0,6 g
Kohlenhydrate 2,2 g
-71%
7,5 g
Fett 0,2 g
-67%
0,6 g
Ballaststoffe 2,5 g 5 g
Wassergehalt 92 % 91 %
Salz 0,33 g 0 g
Vitamin B1 0,05 mg 0 mg
Vitamin B2 0,1 mg 0,02 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,1 mg
Vitamin C 7 mg 32 mg
Vitamin E 0,2 mg 2,2 mg
Calcium 80 mg 12 mg
Eisen 0,5 mg 1,9 mg
Kalium 344 mg 72 mg
Magnesium 12 mg 2 mg
Phosphor 48 mg 13 mg
Zink 0,1 mg 0,1 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Staudensellerie und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Staudensellerie und 100g Heidelbeeren. Staudensellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Staudensellerie 55% weniger Energie als Heidelbeeren. Damit gibt Heidelbeeren 2,2 mal so viele Kalorien wie Staudensellerie. In Zahlen sind das bei Staudensellerie 17kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 159kJ.

Mit 1,2g Protein ist Staudensellerie zu 100% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 50% weniger nur 0,6g.

Bei 2,2g ist Staudensellerie zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Staudensellerie mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Staudensellerie zu 67% fettarmer als Heidelbeeren.

Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Staudensellerie beträgt der Salzgehalt 0,33g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Staudensellerie mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.

Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Staudensellerie höher. Der Wassergehalt bei Heidelbeeren beträgt 91%. Das entspricht 1% weniger.
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