Vergleich: Steckrübe vs. Weiße, Cannellini Bohnen (Rapunzel)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Steckrübe und Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 29
kcal
Brennwert: 121
kJ
Protein: 1,2
g
Kohlenhydrate: 3,7
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 2,9
g
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
69% weniger Kalorien
81% weniger Protein
72% weniger Kohlenhydrate
50% weniger Fett
Cannellini Bohnen
von Rapunzel

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 93
kcal
Brennwert: 390
kJ
Protein: 6,4
g
Kohlenhydrate: 13
g
Fett: 0,4
g
Ballaststoffe: 5,9
g
Salz: 0,73
g
Natrium: 0,29
g
Kalorien 29 kcal
-69%
93 kcal
Brennwert 121 kJ 390 kJ
Protein 1,2 g
-81%
6,4 g
Kohlenhydrate 3,7 g
-72%
13 g
Fett 0,2 g
-50%
0,4 g
Ballaststoffe 2,9 g 5,9 g
Salz 0,03 g 0,73 g
Natrium 0,01 g 0,29 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steckrübe und die Nährwerte von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steckrübe und 100g Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Steckrübe 69% weniger Energie als Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Damit gibt Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel 3,2 mal so viele Kalorien wie Steckrübe. In Zahlen sind das bei Steckrübe 29kcal und bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 121kJ und 390kJ.

Mit 1,2g Protein ist Steckrübe zu 81% proteinarmer. Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel liefert dir 6,4g Protein. Das entpsicht einem zu 433% höheren Proteingehalt.

Bei 3,7g ist Steckrübe zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel is mit 13g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.

Der Anteil von Fett ist bei Steckrübe mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Steckrübe zu 50% fettarmer als Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel.

Auf der linken Seite liefert dir Steckrübe 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,73g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Steckrübe mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,9g.
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