Vergleich: Walnüsse vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -90% | 67 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -20% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -44% | 3,9 | g |
| Fett | 65,21 | g | -100% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Magerquark von Jeden Tag. Walnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Walnüsse 876% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 9,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 285kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 25% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 20% weniger nur 12,2g.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 80% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 21637% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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