Vergleich: Walnuss vs. Erdnuss-Creme (Bio rinatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Erdnuss-Creme von Bio rinatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von Bio rinatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 622 | kcal |
| Brennwert: | 2.612 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 0,63 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -5% | 622 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.612 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -34% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -14% | 16 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 6 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -23% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 9 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,63 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Erdnuss-Creme von Bio rinatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Erdnuss-Creme von Bio rinatura. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Erdnuss-Creme von Bio rinatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Walnuss 5% mehr Energie als Erdnuss-Creme von Bio rinatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura 622kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.612kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 34% proteinarmer. Erdnuss-Creme von Bio rinatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnuss-Creme von Bio rinatura is mit 16g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura mit 6g zu 57% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Erdnuss-Creme von Bio rinatura 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 30% mehr als bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura. Hier beträgt der Anteil 50g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 32% mehr als bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura. Dort liegt der Wert bei 9g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnuss-Creme von Bio rinatura Salz in der Menge von 0,63g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Walnuss mit 6,7g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnuss-Creme von Bio rinatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8g.
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