Vergleich: Weißkohl vs. Cherrytomaten

Gegenüberstellung der Nährwerte
Weißkohl und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 25
kcal
Brennwert: 104
kJ
Protein: 1,4
g
Kohlenhydrate: 3
g
Fett: 0,2
g
Ballaststoffe: 3
g
Wassergehalt: 90
%
Salz: 0,03
g
Natrium: 0,01
g
Vitamin A: 12
mg
Vitamin C: 46
mg
Vitamin E: 1,7
mg
Calcium: 46
mg
Eisen: 0,5
mg
Flour: 0,01
mg
Magnesium: 23
mg
Phosphor: 28
mg
40% weniger Kalorien
43% weniger Protein
7% weniger Kohlenhydrate
50% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 15
kcal
Brennwert: 63
kJ
Protein: 0,8
g
Kohlenhydrate: 2,8
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 1
g
Wassergehalt: 90
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,11
mg
Vitamin C: 18
mg
Vitamin E: 0,8
mg
Calcium: 9
mg
Eisen: 0,3
mg
Flour: 0,02
mg
Magnesium: 14
mg
Phosphor: 18
mg
Kalorien 25 kcal
-40%
15 kcal
Brennwert 104 kJ 63 kJ
Protein 1,4 g
-43%
0,8 g
Kohlenhydrate 3 g
-7%
2,8 g
Fett 0,2 g
-50%
0,1 g
Ballaststoffe 3 g 1 g
Wassergehalt 90 % 90 %
Salz 0,03 g 0,01 g
Natrium 0,01 g 0 g
Vitamin A 12 mg 0,11 mg
Vitamin C 46 mg 18 mg
Vitamin E 1,7 mg 0,8 mg
Calcium 46 mg 9 mg
Eisen 0,5 mg 0,3 mg
Flour 0,01 mg 0,02 mg
Magnesium 23 mg 14 mg
Phosphor 28 mg 18 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weißkohl und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weißkohl und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Weißkohl 67% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weißkohl 25kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 104kJ und 63kJ.

Mit 1,4g Protein ist Weißkohl zu 75% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 43% weniger nur 0,8g.

Bei 3g ist Weißkohl zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.

Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Weißkohl. Das sind 100% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Cherrytomaten 0,01g Salz geliefert. Bei Weißkohl beträgt der Salzgehalt 0,03g.

Weißkohl beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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