Vergleich: Wirsing vs. Rotkraut

Gegenüberstellung der Nährwerte
Wirsing und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 27
kcal
Brennwert: 113
kJ
Protein: 2,8
g
Kohlenhydrate: 2,9
g
Fett: 0,3
g
22% weniger Kalorien
46% weniger Protein
9% weniger Kohlenhydrate
33% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 21
kcal
Brennwert: 88
kJ
Protein: 1,5
g
Kohlenhydrate: 3,2
g
Fett: 0,2
g
Kalorien 27 kcal
-22%
21 kcal
Brennwert 113 kJ 88 kJ
Protein 2,8 g
-46%
1,5 g
Kohlenhydrate 2,9 g
-9%
3,2 g
Fett 0,3 g
-33%
0,2 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wirsing und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wirsing und 100g Rotkraut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.

Im Vergleich liefert Wirsing 29% mehr Energie als Rotkraut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wirsing 27kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 88kJ.

Mit 2,8g Protein ist Wirsing zu 87% proteinhaltiger. Rotkraut liefert dir mit 46% weniger nur 1,5g.

Bei 2,9g ist Wirsing zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rotkraut is mit 3,2g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.

Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Wirsing. Das sind 50% mehr als bei Rotkraut. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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