Vergleich: Wurzelpetersilie vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wurzelpetersilie und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Calcium: | 39 | mg |
| Eisen: | 0,85 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 76% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -82% | 112 | kcal |
| Brennwert | 84 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -87% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -76% | 2,5 | g |
| Wassergehalt | 88 | % | 70 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,05 | g | |
| Calcium | 39 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,85 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wurzelpetersilie und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wurzelpetersilie und 100g/ml Rinderfilet. Wurzelpetersilie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Wurzelpetersilie 82% weniger Energie als Rinderfilet. Damit gibt Rinderfilet 5,6 mal so viele Kalorien wie Wurzelpetersilie. In Zahlen sind das bei Wurzelpetersilie 20kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 84kJ und 469kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wurzelpetersilie zu 87% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 650% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Wurzelpetersilie zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Wurzelpetersilie mit 0,6g geringer. 2,5g sind bei Rinderfilet Fett. Damit ist Wurzelpetersilie zu 76% fettarmer als Rinderfilet.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Wurzelpetersilie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Wurzelpetersilie höher. Der Wassergehalt bei Rinderfilet beträgt 70%. Das entspricht 20% weniger.
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