Vergleich: Zitrone vs. Apfel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 56
kcal
Brennwert: 234
kJ
Protein: 0,7
g
Kohlenhydrate: 8,1
g
- davon Zucker: 8,1
g
Fett: 0,6
g
Ballaststoffe: 1,3
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,05
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,06
mg
Vitamin C: 53
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,4
mg
Chlor: 5
mg
Calcium: 11
mg
Eisen: 0,5
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 170
mg
Kupfer: 0,4
mg
Magnesium: 28
mg
Phosphor: 16
mg
Schwefel: 12
mg
Zink: 0,1
mg
4% weniger Kalorien
57% weniger Protein
29% weniger Kohlenhydrate
83% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 54
kcal
Brennwert: 227
kJ
Protein: 0,3
g
Kohlenhydrate: 11,4
g
- davon Zucker: 10,3
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,01
mg
Vitamin B1: 0,04
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B6: 0,1
mg
Vitamin C: 12
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,49
mg
Chlor: 2
mg
Calcium: 6
mg
Eisen: 0,3
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 120
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 6
mg
Phosphor: 11
mg
Schwefel: 6
mg
Zink: 0,1
mg
Kalorien 56 kcal
-4%
54 kcal
Brennwert 234 kJ 227 kJ
Protein 0,7 g
-57%
0,3 g
Kohlenhydrate 8,1 g
-29%
11,4 g
- davon Zucker 8,1 g 10,3 g
Fett 0,6 g
-83%
0,1 g
Ballaststoffe 1,3 g 2 g
Wassergehalt 84 % 84 %
Salz 0,01 g 0 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0 mg 0,01 mg
Vitamin B1 0,05 mg 0,04 mg
Vitamin B2 0,02 mg 0,03 mg
Vitamin B6 0,06 mg 0,1 mg
Vitamin C 53 mg 12 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,4 mg 0,49 mg
Chlor 5 mg 2 mg
Calcium 11 mg 6 mg
Eisen 0,5 mg 0,3 mg
Flour 0,01 mg 0,01 mg
Kalium 170 mg 120 mg
Kupfer 0,4 mg 0,1 mg
Magnesium 28 mg 6 mg
Phosphor 16 mg 11 mg
Schwefel 12 mg 6 mg
Zink 0,1 mg 0,1 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Zitrone 4% mehr Energie als Apfel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 227kJ.

Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 133% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 57% weniger nur 0,3g.

Bei 8,1g ist Zitrone zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 21% unter dem von Zitrone. Somit beinhaltet Apfel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 500% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Zitrone beträgt der Salzgehalt 0,01g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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