Vergleich: Zitrone vs. Birne

Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 56
kcal
Brennwert: 234
kJ
Protein: 0,7
g
Kohlenhydrate: 8,1
g
- davon Zucker: 8,1
g
Fett: 0,6
g
Ballaststoffe: 1,3
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,05
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,06
mg
Vitamin C: 53
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,4
mg
Chlor: 5
mg
Calcium: 11
mg
Eisen: 0,5
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 170
mg
Kupfer: 0,4
mg
Magnesium: 28
mg
Phosphor: 16
mg
Schwefel: 12
mg
Zink: 0,1
mg
2% weniger Kalorien
29% weniger Protein
35% weniger Kohlenhydrate
50% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 55
kcal
Brennwert: 231
kJ
Protein: 0,5
g
Kohlenhydrate: 12,4
g
- davon Zucker: 10,2
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 2,8
g
Wassergehalt: 83
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,03
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B6: 0,01
mg
Vitamin C: 5
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,43
mg
Chlor: 2
mg
Calcium: 9
mg
Eisen: 0,3
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 125
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 7
mg
Phosphor: 15
mg
Schwefel: 5
mg
Zink: 0,2
mg
Kalorien 56 kcal
-2%
55 kcal
Brennwert 234 kJ 231 kJ
Protein 0,7 g
-29%
0,5 g
Kohlenhydrate 8,1 g
-35%
12,4 g
- davon Zucker 8,1 g 10,2 g
Fett 0,6 g
-50%
0,3 g
Ballaststoffe 1,3 g 2,8 g
Wassergehalt 84 % 83 %
Salz 0,01 g 0 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0 mg 0 mg
Vitamin B1 0,05 mg 0,03 mg
Vitamin B2 0,02 mg 0,03 mg
Vitamin B6 0,06 mg 0,01 mg
Vitamin C 53 mg 5 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,4 mg 0,43 mg
Chlor 5 mg 2 mg
Calcium 11 mg 9 mg
Eisen 0,5 mg 0,3 mg
Flour 0,01 mg 0,01 mg
Kalium 170 mg 125 mg
Kupfer 0,4 mg 0,1 mg
Magnesium 28 mg 7 mg
Phosphor 16 mg 15 mg
Schwefel 12 mg 5 mg
Zink 0,1 mg 0,2 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Zitrone 2% mehr Energie als Birne. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 231kJ.

Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 40% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 29% weniger nur 0,5g.

Bei 8,1g ist Zitrone zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.

Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 21% unter dem von Zitrone. Somit beinhaltet Birne 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 100% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.

Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Zitrone beträgt der Salzgehalt 0,01g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.

Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 1% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
Anmelden und kommentieren

oder als Gast kommentieren

Name:
E-Mail: