Vergleich: Zitrone vs. Erdbeeren

Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
Kalorien: 56
kcal
Brennwert: 234
kJ
Protein: 0,7
g
Kohlenhydrate: 8,1
g
- davon Zucker: 8,1
g
Fett: 0,6
g
Ballaststoffe: 1,3
g
Wassergehalt: 84
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin B1: 0,05
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,06
mg
Vitamin C: 53
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,4
mg
Chlor: 5
mg
Calcium: 11
mg
Eisen: 0,5
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 170
mg
Kupfer: 0,4
mg
Magnesium: 28
mg
Phosphor: 16
mg
Schwefel: 12
mg
Zink: 0,1
mg
43% weniger Kalorien
5% weniger Kohlenhydrate
50% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 32
kcal
Brennwert: 136
kJ
Protein: 0,67
g
Kohlenhydrate: 7,68
g
- davon Zucker: 4,89
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 2
g
Wassergehalt: 92
%
Salz: 0,03
g
Natrium: 0
g
Vitamin B1: 0,02
mg
Vitamin B2: 0,02
mg
Vitamin B6: 0,05
mg
Vitamin C: 58,8
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,29
mg
Chlor: 14
mg
Calcium: 16
mg
Eisen: 0,41
mg
Flour: 0
mg
Kalium: 153
mg
Kupfer: 0,05
mg
Magnesium: 13
mg
Phosphor: 24
mg
Schwefel: 13
mg
Zink: 0,14
mg
Kalorien 56 kcal
-43%
32 kcal
Brennwert 234 kJ 136 kJ
Protein 0,7 g 0,67 g
Kohlenhydrate 8,1 g
-5%
7,68 g
- davon Zucker 8,1 g 4,89 g
Fett 0,6 g
-50%
0,3 g
Ballaststoffe 1,3 g 2 g
Wassergehalt 84 % 92 %
Salz 0,01 g 0,03 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin B1 0,05 mg 0,02 mg
Vitamin B2 0,02 mg 0,02 mg
Vitamin B6 0,06 mg 0,05 mg
Vitamin C 53 mg 58,8 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,4 mg 0,29 mg
Chlor 5 mg 14 mg
Calcium 11 mg 16 mg
Eisen 0,5 mg 0,41 mg
Flour 0,01 mg 0 mg
Kalium 170 mg 153 mg
Kupfer 0,4 mg 0,05 mg
Magnesium 28 mg 13 mg
Phosphor 16 mg 24 mg
Schwefel 12 mg 13 mg
Zink 0,1 mg 0,14 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Erdbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Zitrone 75% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 136kJ.

Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 4% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 4% weniger nur 0,67g.

Bei 8,1g ist Zitrone zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.

Mit 8,1g wird dir bei Zitrone 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 66% mehr.

Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 100% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.

Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.

Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.

84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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