Vergleich: Zucchini vs. Weintrauben, rot

Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 19
kcal
Brennwert: 80
kJ
Protein: 1,2
g
Kohlenhydrate: 2
g
Fett: 0,4
g
Ballaststoffe: 1,1
g
Wassergehalt: 94
%
Salz: 0
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0,06
mg
Vitamin B1: 0,07
mg
Vitamin B2: 0,09
mg
Vitamin B6: 0,09
mg
Vitamin C: 16
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,5
mg
Chlor: 45
mg
Calcium: 30
mg
Flour: 0,02
mg
Kalium: 200
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 22
mg
Phosphor: 23
mg
Schwefel: 25
mg
Zink: 0,2
mg
73% weniger Kalorien
42% weniger Protein
87% weniger Kohlenhydrate
25% weniger Fett
rot
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 0,7
g
Kohlenhydrate: 15,6
g
Fett: 0,3
g
Ballaststoffe: 0,8
g
Wassergehalt: 80
%
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Vitamin A: 0
mg
Vitamin B1: 0,04
mg
Vitamin B2: 0,03
mg
Vitamin B6: 0,07
mg
Vitamin C: 4
mg
Vitamin D: 0
mg
Vitamin E: 0,07
mg
Chlor: 2
mg
Calcium: 18
mg
Flour: 0,01
mg
Kalium: 182
mg
Kupfer: 0,1
mg
Magnesium: 9
mg
Phosphor: 20
mg
Schwefel: 8
mg
Zink: 0,1
mg
Kalorien 19 kcal
-73%
71 kcal
Brennwert 80 kJ 297 kJ
Protein 1,2 g
-42%
0,7 g
Kohlenhydrate 2 g
-87%
15,6 g
Fett 0,4 g
-25%
0,3 g
Ballaststoffe 1,1 g 0,8 g
Wassergehalt 94 % 80 %
Salz 0 g 0,01 g
Natrium 0 g 0 g
Vitamin A 0,06 mg 0 mg
Vitamin B1 0,07 mg 0,04 mg
Vitamin B2 0,09 mg 0,03 mg
Vitamin B6 0,09 mg 0,07 mg
Vitamin C 16 mg 4 mg
Vitamin D 0 mg 0 mg
Vitamin E 0,5 mg 0,07 mg
Chlor 45 mg 2 mg
Calcium 30 mg 18 mg
Flour 0,02 mg 0,01 mg
Kalium 200 mg 182 mg
Kupfer 0,1 mg 0,1 mg
Magnesium 22 mg 9 mg
Phosphor 23 mg 20 mg
Schwefel 25 mg 8 mg
Zink 0,2 mg 0,1 mg
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Weintrauben, rot. Zucchini gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weintrauben, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.

Im Vergleich liefert Zucchini 73% weniger Energie als Weintrauben, rot. Damit gibt Weintrauben, rot 3,7 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 297kJ.

Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 71% proteinhaltiger. Weintrauben, rot liefert dir mit 42% weniger nur 0,7g.

Bei 2g ist Zucchini zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, rot is mit 15,6g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.

Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Zucchini. Das sind 33% mehr als bei Weintrauben, rot. Hier beträgt der Anteil 0,3g.

Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, rot Salz in der Menge von 0,01g.

Zucchini beinhaltet 1,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.

Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Zucchini höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, rot beträgt 80%. Das entspricht 15% weniger.
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