Vergleich: Zwiebeln vs. Wurzelpetersilie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Wurzelpetersilie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Calcium: | 31 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| 29% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 39 | mg |
| Eisen: | 0,85 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -29% | 20 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 84 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -54% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -53% | 2,3 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g | |
| Vitamin C | 8 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 31 | mg | 39 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,85 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Wurzelpetersilie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100g Wurzelpetersilie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 40% mehr Energie als Wurzelpetersilie. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Wurzelpetersilie 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 84kJ.
Mit 1,3g Protein ist Zwiebeln zu 54% proteinarmer. Wurzelpetersilie liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist Zwiebeln zu 113% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wurzelpetersilie mit 2,3g.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Wurzelpetersilie Fett. Damit ist Zwiebeln zu 67% fettarmer als Wurzelpetersilie.
Auf der linken Seite liefert dir Zwiebeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Wurzelpetersilie Salz in der Menge von 0,31g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Zwiebeln höher. Der Wassergehalt bei Wurzelpetersilie beträgt 88%. Das entspricht 3% weniger.
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