Vergleich: Himbeeren (Paulus) vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Himbeeren von Paulus und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Paulus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 149 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -38% | 58 | kcal |
| Brennwert | 149 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -29% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -54% | 10,8 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 4,9 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Himbeeren von Paulus und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Himbeeren von Paulus und 100g Kiwi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Himbeeren von Paulus 38% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 1,6 mal so viele Kalorien wie Himbeeren von Paulus. In Zahlen sind das bei Himbeeren von Paulus 36kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 149kJ und 243kJ.
Mit 1,4g Protein ist Himbeeren von Paulus zu 40% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 29% weniger nur 1g.
Bei 5g ist Himbeeren von Paulus zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kiwi mit 10,5g zu 52% unter dem von Himbeeren von Paulus. Somit beinhaltet Kiwi 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Himbeeren von Paulus mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Himbeeren von Paulus zu 50% fettarmer als Kiwi.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Himbeeren von Paulus beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Himbeeren von Paulus beinhaltet 4,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Kiwi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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