Vergleich: Kaisersemmel (Schär) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaisersemmel von Schär und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 258 | kcal | -39% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -83% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 52,8 | g | -26% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 2,35 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -66% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaisersemmel von Schär und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kaisersemmel von Schär 39% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,7 mal so viele Kalorien wie Kaisersemmel von Schär. In Zahlen sind das bei Kaisersemmel von Schär 258kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 1.783kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kaisersemmel von Schär zu 83% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 494% höheren Proteingehalt.
Bei 52,8g ist Kaisersemmel von Schär zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 81% unter dem von Kaisersemmel von Schär. Somit beinhaltet Zwieback 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kaisersemmel von Schär mit 3,3g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Kaisersemmel von Schär zu 66% fettarmer als Zwieback.
Bei Kaisersemmel von Schär sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 5,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Kaisersemmel von Schär beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Kaisersemmel von Schär beinhaltet 5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Zwieback liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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