Vergleich: Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Cholesterin: | 2,79 | mg |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 280 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 114 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -8% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -42% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 41,8 | g | -43% | 72,85 | g |
| Fett | 7,4 | g | -43% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 18,8 | g | 8,5 | g | |
| Cholesterin | 2,79 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,03 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Magnesium | 280 | mg | 114 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 8% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. In Zahlen sind das bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.582kJ.
Mit 19g Protein ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 72% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 42% weniger nur 11,02g.
Bei 41,8g ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,4g Bestandteil von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Das sind 75% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 1,5g 2,1 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 52% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe beinhaltet 18,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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